제로칼로리 음료 감미료 아스파탐 건강 문제없을까

제로칼로리 음료 감미료 아스파탐 건강 문제없을까

건강에 대한 관심이 부쩍 늘어나게 되면서 건강과 관련된 식품이 많이 나오게 되었습니다.
실제로 지금 제로 음료는 매장에서 쉽게 찾아볼 수 있는 음료 상품 중 하나랍니다.
특히 제로 음료만 섭취하는 분들 역시 주위에 정말 많은 것 같은데요.

음료에 들어가서 단맛을 내게 되는 것은 단당류 액상과당이라고 하빈다.
g당 칼로리가 상당히 높은 편이라고 하며, 체내 흡수율이 정말 빠르기에 인슐린 스파이크를 일으키며
체내 지방으로 저장이 될 가능성이 정말 많다고 하는데요.
이런 문제로 나오게 된 것이 당류를 뺀 다음 인공 감미료를 넣은 제로 음료라고 합니다.

이는 단맛을 인위적으로 내게 되며 열량이 없는 음료로 제로음료를 만들게 되었는데요.
물론 인공감미료는 적당히 섭취한다면 문제가 될 일은 없다는 발표가 많다고 합니다.
하지만 이를 믿고 과한 섭취를 하게 된다면 몸에 좋지 못할 수밖에 없다고 합니다.
적당한 섭취는 체중조절에 이점을 가져오는 좋은 방법이 될 수도 있다고 하지만,

과한 섭취는 무엇이든 좋지 못한 결과를 초래할 수 있기 때문에
반드시 무엇이든 적당한 섭취를 할 수 있기를 권해드리도록 할게요.
오늘은 제로칼로리 음료에 대해서 이야기를 나눠보았답니다.

그럼 여기서 이만 오늘은 글을 마치도록 할게요.
모두 오늘 하루도 건강한 하루가 될 수 있걸 응원하겠습니다.