제로칼로리 음료 감미료 아스파탐 건강 문제없을까
건강에 대한 관심이 부쩍 늘어나게 되면서 건강과 관련된 식품이 많이 나오게 되었습니다.
실제로 지금 제로 음료는 매장에서 쉽게 찾아볼 수 있는 음료 상품 중 하나랍니다.
특히 제로 음료만 섭취하는 분들 역시 주위에 정말 많은 것 같은데요.
음료에 들어가서 단맛을 내게 되는 것은 단당류 액상과당이라고 하빈다.
g당 칼로리가 상당히 높은 편이라고 하며, 체내 흡수율이 정말 빠르기에 인슐린 스파이크를 일으키며
체내 지방으로 저장이 될 가능성이 정말 많다고 하는데요.
이런 문제로 나오게 된 것이 당류를 뺀 다음 인공 감미료를 넣은 제로 음료라고 합니다.
이는 단맛을 인위적으로 내게 되며 열량이 없는 음료로 제로음료를 만들게 되었는데요.
물론 인공감미료는 적당히 섭취한다면 문제가 될 일은 없다는 발표가 많다고 합니다.
하지만 이를 믿고 과한 섭취를 하게 된다면 몸에 좋지 못할 수밖에 없다고 합니다.
적당한 섭취는 체중조절에 이점을 가져오는 좋은 방법이 될 수도 있다고 하지만,
과한 섭취는 무엇이든 좋지 못한 결과를 초래할 수 있기 때문에
반드시 무엇이든 적당한 섭취를 할 수 있기를 권해드리도록 할게요.
오늘은 제로칼로리 음료에 대해서 이야기를 나눠보았답니다.
그럼 여기서 이만 오늘은 글을 마치도록 할게요.
모두 오늘 하루도 건강한 하루가 될 수 있걸 응원하겠습니다.






