당화혈색소 정상수치 및 낮추는 방법

당화혈색소 정상수치 및 낮추는 방법을 이야기를 해보도록 하겠습니다.
우리가 알고 있는 당뇨병은 혈당 조절 이상이 생겨나게 되면서
고혈당을 유지하게 되는 만성 질환으로 인슐린 부족 또는 인슐린 작용 이상을 발생하게 된다고 합니다.

졸음과 피로감, 핀뇨 및 갈즘, 급격한 체중 감소는 고혈당 증상으로 나타날 수 있으며
심혈관 질환과 신장질환 및 신경손상 등등 무시무시한 합병증을 유발할 수도 있다고 합니다.
당뇨병은 특히 신체 다양한 기관에 조직 손상을 일으킬 수 있기 때문에
치료를 위해서 적절한 혈당 관리 및 생활 습관 개선이 동반되어야만 한다고 합니다.

당화혈색소는 당뇨병 관리 및 진단 지표로 사용이 되고, 보통은 3개월 동안의 혈당 평균으로 나타낸다고 합니다.
당화혈색소 정상수치는 일반적 수치로 4~5.6%가 정상적인 범위라고 합니다.
만약 당화혈색소 수치 6.4%가 초과하게 된다면 당뇨병을 진단하게 되는 기준 중 하나이기도 하다고 하는데요.
물론 당뇨병 진단을 이것 하나만으로는 하지 않늗나고 하는데요. 여러가지 요인을 고려하게 되며

공복 혈당 수치부터 임의 혈당 수치 등등을 함께 고려한다고 합니다.
당화혈색소 수치를 낮추기 위해서는 규칙적인 유산소 운동과 건강한 식습관, 체중관리가 있으며
스트레스 관리 및 약물치료를 통해서 수치를 낮출 수 있답니다.

특히 하루 30분씩 꾸준히 운동을 해주셔도 좋다고 하네요.
지금까지 당화혈색소 정상수치 및 낮추는 방법에 대한 안내글이었습니다. 감사합니다.