나혼자

기초 연금 수급 자격  조건

기초연금 수급자격 및 혜택에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다.
국내에서는 국민연금 제도를 더불어 국민분들의 노후 대비를 지원해 주고 있습니다.
연금제도는 보통 가입한 기간 및 납입 금액에 따라 보장 범위가 달라지는데요.

오늘은 이같은 기초연금에 대해서 여러분들에게 안내를 드려보도록 하겠습니다.
기초연금 대상자는 국내 거주 만 65세 이상 어르신분들이라고 하며,
가구 소득 인정액이 선정 기준 이하라면 기초연금을 받을 수 있따고 하며,
선정 기준액은 단독가구를 기준으로 180만원, 부부 가구는 288만원이라고 합니다.

이는 시기 및 정책에 따라서 달라질 수 있다는 점 유의하시길 바라겠습니다.
소득 인정액은 월 소득 평가액 + 재산 월 소득 합산액을 일컫는 금액이라고 하며,
소득 인정액이 기초연금 선정 기준액 이하일 경우 수령할 수 있다고 합니다.
사업소득은 기타소득 + 임대소득이라고 하는데요.

기초연금 신청은 필요 서류를 구비한 다음 주소지의 관할 읍, 면사무소 혹은
동 주민센터를 방문해서 신청을 해주시면 된다고 하며
또는 국민연금공단 지사에 방문해서 신청이 가능하다고 합니다.

대리인 신청 역시 가능하며 복지로를 통해서 온라인 신청도 가능하다고 하네요
지금까지 기초연금 수급자격 안내였습니다.

손가락 마디 통증 병원 안내 방아쇠 수지 증후군 치료 방법

손가락 마디 통증 방아쇠수지 증후군 치료방법 알아보도록 할까요.
드릴처럼 강한 힘을 쥐어서 반복적으로 기구를 사용하게 되면 힘줄 혹은 힘줄에 둘러싼
건막 등에 염증이 발생하면서 손가락 마디에 통증으 일으키게 되는데요.

손가락을 많이 사용하며, 손을 주로 사용하는 주방장 혹은 주부 등
운동 관련 종사자분들 혹은 취미로 하시는 분들, 호미 및 망치로 작업을 하게 되는 사람들은
해당 증후군에 쉽게 노출이 될 수 있으며 잘 걸릴 수 있답니다.
방아쇠수지증후군의 증상으로는 손가락을 구부리며 펴는 동작이 부자연스러우며

힘을 주게 되었을 때 딸각거리는 소리가 나는 경우가 발생한다고 합니다.
약지 혹은 엄지손가락, 장지가 구부리거나 펴는 것이 어렵다고 하는데요.
방아쇠수지증후군의 치료방법은 생각보다 어렵지 않으며,
대부분의 경우 수술이 없더라도 치료가 가능한 증상이라고 합니다.

주사치료를 통해 약물 치료를 할 수 있다고 하지만
만약 증상이 심각한 경우에는 수술이 필요할 수도 있다고 합니다.
이같은 증상을 예방하기 위해서는 자가관리가 중요하다고 합니다.

손에 도구를 쥐는 일을 하거나 손을 무리하게 사용하는 행위를 줄이는 게 좋으며
사용 및 이용을 하더라도 보다 신경을 써야만 한답니다.

목에 가래 생기는 이유 가래가 생기는 이유

가래가 낀 느낌이 드는 원인은 무슨 이유가 있을까요.
안녕하세요, 오늘은 가래가 낀 느낌이 드는 이유에 대해서 알아보도록 해볼까요.
감기 혹은 호흡기 질환에 걸렸을 때 우리는 흔히 가래가 낀 느낌을 받게 됩니다.

하지만 아무런 증세없이, 아픈 곳이 없는데도 가래끼는 현상을 경험하는 분들도 있으며
이와 관련해서 불편함을 호소하시는 분들 역시 정말 많다고 하는데요.
실제로 가래가 끼더라도 병원에 방문해 검진을 하면 그렇지 않은 경우도 있다고 합니다.
가래가 끼는 느낌이 느껴지는 이유는 다양한 원인이 있으며

편도염과 후두염, 인두염 역시도 가래의 원인이 되기도 한다고 합니다.
흡연과 비염은 가래가 발생하는 대표적인 요인 중 하나이기도 하며
식도염 및 스트레스 역시도 가래 증상을 유발할 수 있다고 합니다.
특히 스트레스는 모든 질환의 근원이라고 불릴 만큼, 스트레스 관리는 필수인데요.

목에 가래가 끼는 느낌을 받는다면 물을 충분히 마셔주시면 좋으며
가글 및 스팀 타월 혹은 가습기를 이용해 주셔도 좋다고 합니다.
또한 가래를 제거해 주는 약의 도움을 받는 것 역시 좋다고 합니다.

지금까지 가래가 끼는 느낌이 드는 이유와 해결 방법 알아보았습니다.
여러분들에게 미약하게나마 도움이 될 수 있었길 바라옵니다.

국민 내일 배움 카드 신청 방법 발급

국민 내일배움카드 발급 자격과 신청 방법 체크해 보겠습니다.
취직 혹은 이직을 위해서 관련 분야 기술을 배우거나 습득을 해야하는 경우
국가에서 지원을 해주는 국민 내일 배움카드 시스템을 이용하면 도움이 될 수 있습니다.

대한민국에서는 다양한 훈련 및 교율에 관해서 교육비를 지원해 주고 있으며
취직 혹은 이직을 계획중이시거나, 새로운 지식 습득이 필요하신 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다.
국민 내일 배움 카드는 조건 하에 대한민국 국민분들이 이용할 수 있으며
지원 대상으로는 취준생 혹은 졸업까지 2년 이내 수업이 남은 대학생이 있답니다.

외에도 재직을 준비하고 있는 중 타 업종 이직을 준비하고 있는 분들,
재직 중이더라도 조건에 맞는 직장인분들 역시도 이용할 수 있다고 합니다.
나이제한이 있으며, 월급 제한 그리고 업체 관련 제한이 있으며
자영업자분들은 매출액 제한이 있다는 점 알아두시면 좋을 것 같습니다.

발급 신청을 온라인으로도 충분히 가능하기 때문에
오프라인으로 어딜 방문하지 않아도 손쉽게 발급을 할 수 있다고 하네요.
오늘은 국민내일배움카드 발급 자격부터 신청 방법 간단하게 알아보았답니다.

다음 글에서 발급자격과 신청방법을 자세히 알아보도록 하겠습니다.
지금까지 국민 내일 배움 카드 안내였답니다.

키스 마크 없애는 법

키스 마크 없애는 방법 및 가리는 방법에는 어떤 게 있을까요.
오늘 글에서는 키스 마크를 없앨 수 있는 팁을 알아보도록 하겠습니다.
남성과 여성이 만나게 되면 다양한 애정표현을 주고받을 수밖에 없습니다.

손을 잡는다거나 포옹을 하거나, 뽀뽀 혹은 키스 등등 연인사이에 오가는 애정표현은 수없이 많은데요.
그중에서도 키스를 하게 될 경우 목 혹은 다른 부위에 강하게 되었을 때
키스 마크가 남게 되어서 간혹 난처한 상황이 발생할 수도 있습니다.
키스 마크는 피부를 입술로 강하게 흡입하게 되었을 때 발생하게 되며

키스 행위가 부끄러운 행위는 아니지만, 타인에게 보여주기에 다소 민망할 수도 있다고 합니다.
이럴 때에는 냉찜질 혹은 마사지를 통해서 부위를 진정시켜줄 수 있다고 합니다.
키스 마크를 가리는 방법을 사용해도 좋으며 겨울철이라면
목도리 혹은 스카프 등등 다양한 방법으로 신체부위를 가릴 수 있습니다.

여름 혹은 가릴 옷이 없는 경우 대표적으로 많이 사용하는 것이 바로 밴드를 붙이는 것인데요.
혹은 메이크업을 통해서 해당 부위를 안보이게 가려줄 수 있다고 합니다.
오늘은 키스 마크를 없애는 방법에 대해서 알아보았답니다.

여러분들이 편하신 방법을 선택해서 가려주시면 좋을 것 같습니다.
지금까지 키스 마크 없애는 방법 안내였습니다.

주식 배당금 지급일 외 주식 배당 받는 방법

주식 배당금 받는 방법과 지급일에 대해서 이야기를 해보도록 할게요.
주식을 하시는 분들이라면 배당금에 대해서 들어보신 적 있을 것 같습니다.
배당금은 특정일에 주식을 소유한 분들에게 지급이 되는 금액으로,

이는 주식을 보유하고 있는 주주에게 이익금 일부를 현금 혹은 주식으로 나눠주는 것이라고 합니다.
우리는 주식을 보유하게 되면 회사 주주가 될 수 있다는 것쯤은 모두 알고 있는데요.
주식 배당금을 받는 방법은 주식 배당일 기준일에 주식을 꼭 보유하고 있어야만 하며,
보유를 하셨더라면 다음을 차익 실현을 하더라도 배당금을 받을 수 있다고 합니다.

주식 배당금은 주주 명부제 등재가 되어진 분들에게 지급이 되는 현금 혹은 주식이며
보통은 공시를 통해서 배당일을 주주분들에게 알려준다고 합니다.
이는 주식에 따라서 배당금 지급일이 다르기 때문에 공시를 통해서 확인을 하시는 게 중요하며
배당금을 받기 위해서 주주분들께서 별다른 액션을 하실 필요없이

보유하고 있는 주식계좌로 입금이 되기 때문에 이점은 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.
배당금 지급일은 차이가 있을 수도 있기에, 다른 주식과 다를 수도 있다는 점
마지막으로 여러분들에게 안내를 드리면서 이만 글을 마치도록 할게요.

모두 오늘 하루도 행복한 하루가 될 수 있었길 응원하겠습니다.
지금까지 주식 배당금과 관련된 안내였답니다. 감사합니다.

걷기 운동 효과 포함 걷기 운동 칼로리 정보

1km 걷기할 때 칼로리 소모량은 과연 어떻게 될까요.
100세 시대라고 불리는 요즘, 우리는 건강 문제에서 자유러워질 수 없습니다.
그렇기에 운동은 선택이 아닌 필수, 강조가 되고 있는 요즘이라고 하는데요.

많은 분들이 운동할 시간 부족을 느끼며 걷기 운동을 통해서
부족한 운동 부분을 채우기 위해 노력을 하고도 있다고 합니다.
걷기 운동은 출퇴근시, 이용을 할 수 있는 가벼운 운동이기도 하며
공간적 시간적 제약이 있지만 누구나 쉽게 시작할 수 있다는 장점이 있는 유산소 운동이랍니다.

또한 자신이 하기에 따라서 고강도 유산소 운동이 될 수도, 저강도 유산소 운동이 될 수도 있는 운동인데요.
1km를 걷게 되었을 때 개인에 따라서 칼로리 소모량에 분명 차이가 발생하지만
체중이 70키로인 성인 남서이 1분을 걷게 되면 보통 5칼로리를 소모하게 된다고 합니다.
1km를 걷는데 걸리는 시간을 평균 10분으로 잡게 되면 대략 50칼로리를 소모하게 된다고 하네요.

물론 이는 걷는 스타일 및 개인에 따라서 차이가 있으며
보다 빠르게 걸음을 걸을 경우에는 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다.
특히 달리기를 통해서 유산소 운동을 진행해 주시면 인터벌 등등

보다 효과적인 유산소 운동을 할 수 있다고 하네요.
모두 오늘 하루도 정말 수고 많은 하루였습니다.

갤럭시 글자 크기 및 아이폰 글자 크기 설정 방법  휴대폰 글자 크기 변경 방법

휴대폰 글씨 사이즈가 작기 때문에 장시간 휴대폰을 사용하다보면
눈이 아프거나 눈이 침침해지는 등 눈에 피로를 느끼는 분들이 많을 것 같습니다.
또한 어르신들, 노년의 분들은 눈이 좋지 못해 카카오톡 등 내용을 확인하는데 불편함을 겪는데요.

다행히 휴대폰에서는 카카오톡 문구 키우기, 휴대폰 자체 글자 키우기 등등
관련 서비스를 실제로 제공을 하고 있기 때문에 해당 부분을 이용해 주시면 된다고 합니다.
카카오톡 글씨 사이즈 키우는 방법은 총 2가지로, 카카오톡 내 설정을 이용하는 방법고
휴대폰 설정메뉴를 통해서 글씨 크기를 변경하는 방법이 잇다고 합니다.

카카오톡 글자 크기 수정은 우측 상단 톱니바퀴 아이콘을 누럴주신 다음
친구목록 및 채팅 화면 설정에서 전체 설정 메뉴로 이동을 해주시면 됩니다.
메뉴 목록에서 전체 설정 메뉴를 눌렀다면 메뉴 설정 중 글자 크기 변경을 선택해 주시면 되며,
본인이 희망하는 크기로 수정을 해주시면 된다고 하네요.

아이폰 글자크기 변경 역시 설정으로 이동 후 디스플레이 및 밝기를 선택,
메뉴 내부 중 텍스트 크기 수정을 선택후 진행해 주시면 된다고 하며
갤럭시 역시도 메뉴 > 디스플레이 메뉴 설정 내부에서

글자크기를 수정 후 휴대폰을 사용할 수 있다고 합니다.
지금까지 글자크기 수정 방법에 대한 안내였답니다.

압류 방지 통장 개설 조건

압류방지통장 개설을 위한 조건 및 개설 방법 알아볼까요.
금융거래를 하시다보면 재정적 사정 및 이유로 체납을 하게 될 수도 있습니다.
하지만 체납을 자주 하시면 신용등급에 나쁜 영향을 미치게 되며

아울러 체납을 지속적으로 하게 되면 최악의 경우에는 통장 혹은 재산 압류를 당하게 됩니다.
통장이 압류가 되면 금융 거래가 대부분 불가능해지며,
특히 경제적 소외계층은 기본적 일상생활 역시 불가능해질 만큰 어려운 상황에 처하게 되는데요.
이럴 때에는 압류 방지 통장을 사용하면 기본 생활은 할 수 있다고 합니다.

다양한 이유로인해서 채무가 말생하게 되며 신용불량자가 되는 경유가 있습니다.
대한민국에서는 이들을 보호하기 위해서 압류방지통장을 마련해 두었으며
재정적 자립 금액 등을 보호하기 위해서 정부에서 지원금 압류 방지 및 생활비 보전을 위해서
압류방지통장 개설 및 사용을 할 수 있게 도와준다고 합니다.

압류방티종장은 1인 5,000만원까지 보장을 받을 수 있다고 하며
개설 가능 대상은 한정적이며, 요양비 등 수급자 혹은 퇴직공제금 수급자 등등
모든 이들이 받을 수 있는 것은 아니며, 조건을 충족해야만 한다고 합니다.

압류통장 개설은 정부 지원금 수급자 사실 증명서가 필요하며, 발급한 증명서를 통해서
시중 은행에 방문을 하신 다음 행복지킴이 통장을 개설하면 된다고 합니다.

베란다 결로현상 원인

겨울철 베란다 결로현상 원인과 대처법에 대해서 안내를 드려보도록 하겠습니다.
겨울철마다 베란다 혹은 방 구석에 물이 맺혀 흐르는 현상을 경험하시고 계신가요.
심할 때, 심한 곳에서는 천장에서부터 바닥까지도 벽면이 축축하며

바닥에 물이 고인 것을 볼 수 있는 결로현상이 있다고도 하는데요.
결로현상이 발생하게 되는 이유는 실내 난방이 가장 큰 원인을 차지하게 됩니다.
실외와 실내에 발생하는 온도차를 통해서 결로현상이 발생하게 되며,
샤워를 하고 난 후 화장실 습기를 제거 하기 위해서 문을 열게 되었을 때

단열이 제대로 이루어지지 않으며 벽면을 보면 결로현상이 나타나게 된다고 합니다.
결로현상 대처법으로 가장 정확한 것은 단열공사를 새로하거나, 건물을 새로 짓는 게 가장 정확하다고 나오는데요.
결로현상을 최대한 막기 위해서는 물방울을 제거하는 것과 실내 습도를 낮추며
벽면 물기를 말리는 방법이 있기에, 실내 온도를 낮추는 게 가장 좋다고 합니다.

단열 공사를 제대로 하게 되면 벽면이 매우 두꺼워지게 되기에 도움이 되며
필로티 건물에는 결로가 잘 생기게 되며 공용 계단 측에 붙어있는 실내 역시 결로현상이 잘 생긴다고 하네요.
이런 점을 참고해서 집을 구할 때 응용해 보시면 좋을 것 같습니다.

지금까지 겨울철 결로현상 원인 및 해결방안 안내였답니다.
다음 글에서는 다른 정보로 다시 한번 인사를 드려보도록 할게요.