헬스 포기안하고 꾸준히 할수있는 습관 멘탈 관리 방법

헬스 포기안하고 꾸준히 할수있는 습관 멘탈 관리 방법

헬스장은 장기 등록을 하게 될 경우 저렴한 가격에 등록을 할 수 있습니다.
1달을 등록하는 것보다 3개월, 6개월을 등록하는 게 가격적으로 유리하지만
많은 분들이 3개월, 6개월 등록을 하고 제대로 가지 않는 게 문제가 된답니다.

특히 헬스를 하시는 분들은 단기적인 목표로 외관상 미용 욕심에 쉽게 포기하거나
힘들어서 방문을 하지 않게 되었다가 꾸준히 방문을 하지 않는 경우가 많다고 합니다.
이럴 때에는 단기적 목표를 두고 헬스장을 이용하기 보다는,
장기적 목표로 건강 등 건강한 삶을 목표로 습관화를 하시는 게 중요하답니다.

특히 헬스장이 지루하신 분들은 헬스를 등록하기 보다는
다양한 스포츠를 경험하는 것으로 운동을 대신할 수 있으며
헬스장과 달리 보다 활동적인 운동을 통해서 건강을 유지할 수 있다고 하네요.
오늘은 헬스를 포기하지 않고 하는 습관 및 멘탈관리에서 이야기를 해보았습니다.

특히 식단에 관한 강박 및 운동에 대한 강박을 너무 지나치게 가지시는 것은 좋지 못하며
무리한 운동은 쉽게 포기하는 이유가 될 수도 있기 때문에,
즐겁고 재밌게, 꾸준한 운동을 유지해 주시는 게 좋다고 합니다.

그럼 오늘은 여기서 이만 글을 마치도록 할게요.
모두 오늘 하루도 행복한 하루가 될 수 있었길 바라겠습니다. 감사합니다.