대추즙 영양성분 효능

대추즙 영양성분 효능

대추즙의 영양선분과 효능, 부작용에 대해서 알아보도록 할게요.
대추즙은 말 그대로 대추를 끓인 후 만드는 음료라고 볼 수 있습니다.
실제로 대추는 한방에서도 약재로 사용하고 있는 식품 중 하나로,

다양한 효능과 몸에 좋은 많은 효과를 볼 수 있는 식품이라고 합니다.
그럼 아래 글에서 대추즙의 효능과 부작용을 알아보도록 할게요.
대추즙은 대표적으로 항산화 효과가 있다고 합니다. 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부히 함유되어져 있으며
본 성분들은 세포손상 방지 및 노화 예방에 도움을 주고 있다고 합니다.

또한 비타민 군이 많이 함유되어져 있기에 면역력 증진 효과도 있으며
피초해소 및 불면증 개선에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
또한 여성 호르몬 에스트로겐과 유사작용을 하는 성분이 포함되어져 있기 때문에
여성분들의 건강에도 대추는 많은 효과를 보인다고 합니다.

다만 식이섬유가 풍부한 대추는 부작용으로 설사를 유발할 수 있으며
이는 변비를 예방하는데 도움을 주지만, 반대로 소화기계 부작용을 유발할 수도 있다고 하네요.
또한 알레르기 반응이 있으신 분들은 섭취를 중단하셔야만 하며

과다 섭취 시에는 복통 및 어지러움, 구토, 설사 등이 발생할 수 있답니다.
지금까지 대추즙에 대한 안내였답니다. 감사합니다.