코스트코 그릭요거트 단백질양 칼로리 효능
오늘은 그릭요거트에 대해서 여러분들과 이야기를 나눠보도록 할게요.
그릭요거트는 일반 요거트와 비교해 보았을 때 높은 단백질을 가지고 있다고 유명하다고 합니다.
당연히 육고기와 계란에는 미치지 못하지만, 단백질 보충에도 충분히 도움이 된다고 하는데요.
물론 제품에 따라서 그릭요거트의 단백질 함량에는 차이가 있을 수밖에 없다고 합니다.
하지만 평균적으로 보아도 그릭요거트는 100g당 5~10g 정도가 함량이 되었다고 하네요.
또한 그릭요거트는 풍부한 유산균으로도 유명한 식품이기도 하다고 합니다.
그릭요거트에는 프로바이오틱스가 풍부하게 포함되어져 있으며,
100g을 기준으로 600억 마리 프로파이오틱스가 들어있는 제품도 있다고 합니다.
프로바이오틱스는 장을 활발하게 해주는 박테리아로 장 건강과 면역력 향상에 좋다고 합니다.
또한 그릭요거트는 뼈 강화에도 좋은 식품으로 불린다고 하는데요.
그릭요거트에 포함된 칼슘은 치아와 뼈를 튼튼하게 만들어준다고 하며,
그릭요거트는 골다공증을 예방하는 것에도 도움이 된다고 합니다.
코스트코 그릭요거트 단백질은 100g당 10g이 포함되어져 있다고 하며
칼로리는 55kal를 섭취하게 된다고 합니다.
이는 제품에 따라 차이가 있을 수 있다는 점 여러분들에게 말씀을 드리면서
저는 여기서 이만 글을 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.
