눈에 좋은 음식 정리
오늘은 눈에 좋은 음식에 대해서 깔끔하게 정리를 해보도록 할게요.
스마트 기기 사용시간이 늘어나게 된 현대, 눈 건강을 더욱 소중히 해야만 한다고 합니다.
특히 시력이 떨어지게 되는 요소가 생활 곳곳에 놓여져 있기 때문에
항상 눈에 좋은 음식 및 생활습관을 가질 수 있길 바라겠습니다.
당근은 눈에 좋은 음식으로 꼽히는 대표적인 음식이기도 하다고 합니다.
당근에는 비타민A가 많이 함유되어져 있기 때문에 망막 간상세포를 보호하며
기능을 좋게 만들게끔 도와주기 때문에 시력을 보호하는데 효과가 있다고 합니다.
계란과 베리 종류 역시 눈에 좋은 음식으로 꼽힌다고 전해들었습니다.
계란에는 우리도 모르는 시력보호 효능이 있으며, 지친 눈을 보호하며 피로감을 줄여주는 효과가 있따고 합니다.
베리종류로 대표적으로 블루베리와 라즈베리, 딸기 등에는
비타민c 및 안토시닌이 풍부하게 함유가 되어져 있기 때문에 도움이 된다고 합니다.
또한 시금치와 고구마, 호두, 토마토 역시도 눈에 좋은 음식으로 불린다고 하네요.
지금까지 눈에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다.
여러분들이 궁금하셨을 정보가 해결이 되었기를 진심으로 바라면서
저는 여기서 이만 여러분들에게 인사를 드려보도록 하겠습니다.
다음 글에서는 다른 소식을 가지고 찾아뵙도록 할게요.
