[월:] 2024년 03월

뜨거운 국물 국밥 위암 발생률

뜨거운 국물 국밥 위암 발생률 높인다는 소리 들어보셨나요.
사실 뜨거운 국물과 국밥은 한국인에게 빠질 수 없은 소울푸드로 자리를 잡았습니다.
그런데 뜨거운 국물, 뜨거운 국밥을 먹게 되었을 때 위암 발생을 높인다는 말이 있답니다.

실제로 뜨거운 음식은 위에 부담을 줄 수 있다고 하며,
팔팔 끓게 되는 국밥의 국물 온도는 80도가 넘을 만큼 뜨거운 상태라고 합니다.
우리의 위는 연약하고 상당히 예민하기 때문에 80도의 온도는 위에 심한 자극을 주게 됩니다.
실제로 위암이 발생한 분들은 식습관이 급한 식사 및 뜨거운 국물 요리를 거침없이 먹는 습관을 보인답니다.

또한 국에 밥을 말아먹는 것 역시 위 건강을 해치는 것 중 하나라고 합니다.
위에서도 말씀을 드렸던 것처럼 빨리 먹는 행위 역시 위암을 발생시키기 좋으며
짜게 먹는 것 역시도 위에 좋지 못하기에 주의를 하셔야만 합니다.
즉 뜨거운 국물 국밥은 위암 발생률을 높인다가 정답인데요.

잘못된 식습관만으로도 건강을 해칠 수 있기 때문에
항상 올바른 식습관으로 건강관리에 유의를 하셔야만 한다고 합니다.
오늘은 뜨거운 국물, 국밥과 위암에 대해서 알아보았습니다.

그럼 저는 여기서 이만 오늘 글을 마쳐보도록 하겠습니다.
모두 건강에 유의할 수 있길 바라며 글 마치겠습니다. 감사합니다.

자궁근종 원인 증상  유발 시키는 음식

자궁근종 원인 증상 및 유발 시키는 음식을 알아보도록 하겠습니다.
가임기 여성분들에게서 흔히 나타날 수 있는 자궁근종은 대부분 양성종야이랍니다.
또한 크기가 커지기까지 별다른 증세 및 통증을 동반하지 않기에 모르고 지나가는 상황도 있다고 하네요.

하지만 종양 크기가 자궁 내 근육을 압밥할 만큼 커지게 된다면
이는 복통, 생리불순, 골반 통증 등을 동반하기에 일상생활에 불편함을 호소하게 된다고 합니다.
자궁근종의 원인은 자궁내 근육층에서 비정상적 세포 증식에 의해서 자랄 수 있다고 합니다.
증식 이유는 호르몬 불균형이 가장 큰 이유가 되기도 한다고 하네요.

자궁근종의 증상으로는 생리통가 월경불순 등이 있을 수 있으며
잦은 소변 및 묵직한 아랫배 느낌 역시 자궁근종의 증상이 되기도 한다고 합니다.
빈혈 현상이 잇따를 수도 있으며 증상이 없는 경우도 정말 많다고 합니다.
실제로 절반 이상의 분들이 무증상으로 넘어가는 경우가 정말 많다고 합니다.

자궁근종을 유발하게 되는 음식은 어패류가 있으며,
특히 대방어와 상어, 참다랑어 등은 일주일 섭취량 제한이 필요할 수도 있다고 합니다.
또한 커피의 카페인 역시도 주의를 해야만 하는 식품에 속하며

당수치를 올리게 되는 음식과 붉은색 육류도 신경을 쓰셔야만 한답니다.
지금까지 자궁근종 원인/증상 및 유발 시키는 음식 정리였습니다.

스마트폰 유튜브 중독 원인 해결방법

스마트폰 유튜브 중독 원인과 해결방법을 알아보도록 하겠습니다.
스마트폰은 우리 일상생활에서 빠질 수 없는 부분을 차지하고 말았습니다.
그만큼 의존도가 높아지면서 좋지 못한 효과도 보이고 있다고 하는데요.

바로 스마트폰 중독 문제이며, 대부분의 사람이 스마트폰 중독 증세가 있다고 합니다.
스마트폰이 주위에 없을 때 불안을 느끼거나, 졸림에도 불구하고 스마트폰을 보는 등등
일상의 대부분을 스마트폰과 함께 보내는 경우가 많다고 하는데요.
스마트폰 중독의 원리는 바로 도파민 보상이 관련이 있다고 합니다.

도파민 보상 시스템의 경우에는 긍정적 경험 혹은 자극이 들어오게 되었을 때 분비가 되며
이는 스마트폰에서 접할 수 있는 다양한 게임 및 콘텐츠 등으로 촉진이 될 수 있으며
비슷한 예시로는 도박에 중독되는 원인 역시도 도파민 보상 시스템이라고 합니다.
스마트폰 중독을 해결할 수 있는 방법은 바로 시간 관리를 엄격하게 하는 것이랍니다.

스마트폰 사용 시간을 엄격하게 관리하고 앱 기능 활용 시간을 제한해서 사용하며
기존에 사용하던 시간에 다른 취미 및 활동을 하면서 시간을 보내면 좋다고 합니다.
특히 잠자리에 들 때에는 스마트폰을 가지고 잠자리에 들지 않는 게 좋다고 하네요.

스마트폰 시간을 본인이 직접 조절하지 않는다면 효과가 없답니다.
지금까지 스마트폰 유튜브 중독 원인과 해결방법에 대한 안내였습니다.

산양유 단백 가격 건강 효과

산양유 단백 가격만큼 건강에 효과 있을지, 알아보도록 하겠습니다.
소화계통이 다른 연령대에 비해서 상대적으로 약한 노년층과 유아층에서
산양유 단백을 선호하는 추세가 높아지고 있다고 합니다.

우리가 주로 소비하고 있는 젖소에서 나오게 되는 우유는 설사 증세를 유발하는 성분이 많으며,
우리는 이를 흔히 유당불내증의 원인이라고 부른다고 합니다.
사람의 모유는 사람의 소화기고나에 적합하기 때문에 설사를 유발하지 않으며, 흡수가 잘된다고 하네요.
산양유에서는 바로 이같은 성분인 B카제인이 있어서 타 우유제품에 비교해서 사람에게 잘맞다는 인식이 있답니다.

물론 산양유가 유년층과 노년층에서 인기를 끌고 있는 것은 이같은 이유뿐만이 아닙니다.
바로 단백질 흡수율이 좋은 점과 면역력을 좋게 해주는 이유도 있기 때문이라고 하네요.
노년이 되면서 발생할 수 있는 면역력 저하 현상을 산양유 단백 섭취로 보완할 수 있다는데요.
하지만 과연 이같은 인식이 정말 모두 100% 맞는 것일까요.

사실 산양유가 모유에 가깝기 때문에 소화흡수에 분명 효과가 있다고 합니다.
하지만 시중에서 판매가 되고 있는 제품으로는 건강에 도움을 보기까지
효과를 얻기에는 힘들다는 의견도 많다고 합니다.

실제로 산양유 외 종은 육류 제품 및 다른 식단을 통해서도
충분히 건강 효과를 볼 수 있다는 의견도 많다고 합니다.

강직성척추염 증상 원인

강직성척추염 증상 및 원인에 대해서 이야기를 나눠보도록 하겠습니다.
강직성척추염 증상으로 고생을 하고 계신 분들도 함께 이야기를 해보시면 좋을 것 같습니다.
그럼 지금 바로 아래 글에서 강직성척추염에 대해서 이야기를 나눠보도록 할게요.

보통 허리통증이 지속이 되게 되면 많은 분들이 허리디스크를 의심하게 된답니다.
하지만 이때, 뚜렷한 원인이 없고 지속적인 통증이 반복된다면 강직성 척추염을 의심해 보는 것도 좋은데요.
강직성 척추염은 실제로 허리디스크에 비해서 잘 알려지지 않은 질병이기도 하며
초기에 캐치를 하기 어렵기 때문에 상태가 악화가 되는 경우가 정말 많다고 합니다.

강직성 척추염은 오랜 기간 동안 염증이 생겨서 그론 인해서 움직임이 둔해지게 되는 질병이라고 합니다.
과거에는 보통 강직성 척추염이 남성분들에게 많이 나타난다고 알려졌지만
요즘에는 여성분들에게도 자주 발병이 되는 질병이라고 말들 하네요.
강직성 척추염의 발병 원인은 유전적 요인부터 세균성 감염 및 외상 등이 있다고 합니다.

증상으로는 자고 일어난 직후 허리가 뻣뻣한 느낌과 더불어 통증을 느끼는 경우,
관절이 있는 부위에 다른 통증을 느끼는 경우와, 가슴 통증 및 발 뒤꿈치와 발바닥 통증 등이 있습니다.
강직성척추염의 치료는 알맞은 운동과 약물 치료가 있으며

꾸준한 스트레칭 역시 강직성척추염에 좋다고 합니다.
지금까지 강직성척추염 증상 및 원인에 대한 안내였습니다.

좁쌀 여드름 원인 증상완화 방법

좁쌀 여드름 원인 및 증상완화 방법에 대해서 알아보도록 할게요.
좁쌀 여드름은 남녀 구분없이 미관상 스트레스를 주는 트러블이랍니다.
특히 청소년기, 유아기 구분없이 언제든 시도때도 없이 나타나고는 하는데요.

처음 발생하게 되었을 때에는 자연스레 사라지겠지, 기다리시던 분들도
끝내 없어지지 않는 좁쌀 여드름 때문에 큰 스트레스를 받고 있다고 합니다.
좁쌀 여드름의 원인으로는 유수분 밸런스가 망가지면서 피지가 많이 나올 때 발생할 수 있다고 하네요.
그렇기 때문에 좁쌀 여드림에 대응하는 방법을 알아두셔야만 한답니다.

우선 충분한 수면은 피부 건강에 매우 중요한 요소이기 때문에 반드시 지켜주셔야만 합니다.
자극적인 제품을 피하는 것과 클렌징을 충분히 한 후 세안을 하는 것도 중요하다고 합니다.
또한 식단조절 역시 피부 관리에 상당히 중요한 부분이라고 하는데요.
맵고 자극적인 음식 역시 좁쌀 여드름의 원인이 될 수 있다고 합니다.

마지막으로 스트레스를 완화하는 것도 좁쌀 여드름에 영향을 줄 수 있는데요.
위 과정을 지키면서, 자신에게 알맞은 제품을 찾은 후 사용을 해주신다면
좁쌀 여드름 제거에 보다 도움이 되지 않을까 생각이 되네요.

오늘은 좁쌀 여드름 원인 및 증상완화 방법에 대해서 알아보았습니다.
그럼 여기서 이만 오늘은 글을 마치도록 할게요. 감사합니다.

가그린 사용방법 부작용

가그린 올바른 사용방법 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
구강청결제 중에서도 가그린은 소비자분들에게 가장 인지도가 높은 상품인 것 같습니다.
양치질을 할 상황이 아닌 때, 간편하게 누구나 사용할 수 있는 장점이 있는데요.

다만 가그린을 잘못된 방법으로 사용하는 등 부주의를 하게 되면 부작용이 뒤따른다고 합니다.
특히 치아의 변색 및 부식, 잇몸 염증까지 따라올 수 있으니 주의를 하셔야만 하는데요.
아래 글에서 가그린 사용시 주의사항을 정리해 보도록 하겠습니다.
가그린은 양치 후 곧바로 사용은 자제해 주시는 게 좋다고 합니다

가그린은 잇몸을 자극하며 치약으로 코팅이 된 불소 성분을 줄이기 때문에, 좋지 못하다고 합니다.
또 음료를 마신 직후, 콜라 및 사이다, 커피와 주스 등 카페인 성분 혹은 산성분 및 색소침착 성분이 있는
음료를 마신 다음 가그린을 하는 것은 치아 부식을 빠르게 가져오기 때문에 주의를 해야만 하며
이는 치아 변색 역시 쉽게 찾아올 수 있기 때문에 항상 유의하셔야만 합니다.

가그린을 잠들기 전 깨끗이 한다는 생각으로 많이 하신다고도 하는데요.
가그린은 입속을 건조하게 만드는 특징이 있기 때문에, 자기전 가그린을 하는 것도 주의를 해야만 합니다.
가그린을 올바르게 사용하기 위해서는 적당량 사용 및 목 뒤까지 가글을 해주는 것,

치간 칫솔 및 치실을 활용해 주는 것돠 간식 후 가글을 하는 것이 있답니다.
지금까지 가그린 올바른 사용방법 및 부작용 안내였습니다.

가지 영양성분 및 효능

가지 영양성분 및 효능에 대해서 간단하게 정리해 드리도록 할게요.
가지의 원산지는 사실 우리나라가 아닌 인도라고 합니다.
우리나라에서도 쉽게 먹을 수 있는 것은 5~6세기 경에 전파가 되어서 지금까지도 먹을 수 있는 것이라고 하는데요.

가지에는 다양한 영양소가 함유되어져 있기 때문에, 섭취를 해주시면 좋은 식재료라고 하빈다.
특히 비타민과 칼륨, 무기질의 영양소가 아주 풍부하기 때문에 좋다고 하는데요.
가지는 100g당 24칼로리이며, 지방은 0.2g 정도로 포만감을 느끼게 해주면서도 다이어트에 좋다고 합니다.
가지는 식이섬유가 다른 채소 및 야채류에 비해서 2배 이상 많기 떄문에

위장 활동을 활발하게 해주며 속을 편안하게 해주기 떄문에 변비에 좋다고 합니다.
또한 혈관 건강에도 좋은 나스신, 하이신 성분이 풍부하게 들어있다고 하며
시력 강화에 좋은 성분이 보라색 껍질 부분에 많이 함유되어져 있기 때문에
시력을 강화하는데 좋은 효과가 있는 게 바로 블루베리, 가지라고 합니다.

또한 피부층을 탄력있고 단단하게 해주는 것에도 좋은 효과를 가지고 있기에
피부가 푸석하고 거친 분들이 섭취해 주셔도 좋을 것 같습니다.
오늘은 가지 영양성분 및 효능에 대해서 정리를 해드렸습니다.

그럼 다음 글에서는 다른 야채, 채소에 대해서 이야기를 나눠볼게요.
모두 오늘 하루도 즐거운 저녁식사되시길 바라겠습니다. 감사합니다.

지정헌혈 방법 및 과정

지정헌혈 방법 및 과정을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
살다보면 큰 사고를 자신의 의도와는 상관없이 당하는 일이 발생하게 된답니다.
이럴 때에 피의 수급이 절실한 경우가 많으며, 한팩의 혈액은 생명에 직접적인 영향을 주기도 한다고 합니다.

오늘은 그럴 때 필요한 지정헌혈에 대해서 여러분들과 이야기를 해보도록 할게요.
지정헌혈은 수혈이 필요한 사람을 직접적으로 지정을 해서 수습을 해주는 것을 말하며,
가족 혹은 지인분들의 요청으로 접수 후 헌혈을 하게 되며 수혈 대상자에게 전달이 되는 것을 뜻한다고 합니다.
이는 채혈을 하게 된 다음 피검사를 거친 후 하루에서 이틀이 지나면 지정 대상 환자가 있는

병원으로 도착을 하게 되는 시스템이라고 하는데요.
종류로는 전혈과 성분헌혈이 있으며, 가장 많이 하는 전혈은 채혈 완료까지도 20분에서 30분 정도가 걸린다고 합니다.
성분헌혈의 경우 전혈 보다 시간이 긴 1시간에서 1시간 30분 정도가 소요가 된다고 하는데요.
혈액검사 > 혈액제제 >혈액공급의 순서로 진행이 되게 되며

조건이 맞다면 지정헌혈을 할 수 있다고 합니다.
오늘은 지정헌혈 방법 및 과정에 대해서 알아보았습니다.
이는 헌혈의 집 방문 후 지정헌혈을 사전에 공지하고 신분증 등을 제시해 주시면

진행이 된다는 점 마지막으로 안내를 드리면서 이만 글을 마치도록 할게요.
지금까지 지정헌혈 방법 및 과정 안내였습니다.

혈액암 원인 증상 및 치료방법

혈액암 원인 증상 및 치료방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.
혈액암에 대해서 생소하게 느껴지시는 분들도 실제로 많으실 것 같습니다.
그럼 우선해서 혈액암에 대해서 먼저 안내를 드려보도록 하겠습니다.

혈액암은 혈액 세포 생산 기능에 영향을 미치게 되며 잠재적으로 생명을 위협할 수 있는 질환이라고 합니다.
혈액암은 백혈병부터 림프종 및 골수종을 포함해서 다양한 종류를 포함해서 부른다고 하는데요.
혈액암은 보통 조기 발견이 효과적인 관리를 하기에 좋기 때문에
혈액암에 대해서 초기증상 및 치료 방법을 이해하고 알아두시는 게 좋다고 합니다.

혈액암의 요인은 크게 유전적 요인과 방사선 및 화학 물질 노출, 바이러스 감염 등이 있다고 합니다.
부모로부터 물려받게 되는 특정 유전자 돌연변이 등에 의해서도 혈액암에 걸릴 수 있으며
다른 암 혹은 핵 사고 등의로 인해 방사선 치료 등 높은 수준 방사선에 노출이 되어도 걸릴 수 있다고 합니다.
바이러스 감염으로도 특정 바이러스에 의해서 혈액암에 감염이 되는 경우가 있다고 합니다.

혈액암의 증상은 피로 및 에너지 부족을 느끼며, 설명을 할 수 없는 갑작스런 체중 감소 및 빈번한 타감염
림프종 부종, 쉬운 멍 및 출혈을 증사으로 볼 수 있다고 합니다.
특히 혈액암의 경우 어덩이와 갈비뼈, 흉골 등등 뼈 통증을 느낄 수 있다고 합니다.

오늘은 혈액암 원인 증상에 대해서 알아보았습니다.
혈액암의 치료는 화학 요법 및 방사선 치료, 줄기세포 이식이 있다고 하네요.